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月经期间女人能不能吃黑芝麻

  • 2016-06-12
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  月经期间能不能吃黑芝麻,很多女性都在关心这个问题,月经的女性最关注的就是黑芝麻,有些人觉得吃黑芝麻不好,有些人觉得好。很多重视养生的人会经常吃的一种食物,尤其是女人,因为黑芝麻具有很多的功效,黑芝麻的功效值得人们关注,但是并不能随时吃。

  黑芝麻是很多人都非常喜欢吃的一种食物,而一般人在吃黑芝麻的时候很少是单独食用黑芝麻的,大部分时候黑芝麻是作为一种配料洒在一些食物上面的,这也是我们的生活之中关于黑芝麻的普遍吃法。

  不少女性,在月经来潮的前几天(月经前期)会有一些不舒服的症状,如抑郁、忧虑、情绪紧张、失眠、易怒、烦躁不安、疲劳等。一般认为,这与体内雌激素、孕激素的比例失调有关。

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  此时,女性应选择既有益肤美容作用,又能补气、疏肝、调节不良情绪的食品、药品,如卷心菜、柚子、瘦猪肉、芹菜、粳米、鸭蛋、炒白术、淮山药、苡米、百合、金丝瓜、冬瓜、海带、海参、胡萝卜、白萝卜、胡桃仁、黑木耳、蘑菇等。

  在月经来潮时,可出现食欲差、腰酸、疲劳等症状。此时,宜选用既有益肤美容作用,又对"经水之行"有益的食品、药品。宜选用的食品与药品有;羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛肉、牛奶、鸡蛋、红糖、益母草、当归、熟地、桃花等。

  还有啊不吃太凉的水果,如葡萄,梨等,应吃点温热的,如苹果,桂圆等!女孩要好好保护自己啊!女性小编温馨提醒:上面就是关于月经期间女人能不能吃黑芝麻的一些介绍,希望女人可以放心食用黑芝麻。


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